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太极拳散手秘诀

佚名/著

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混圆式纳新故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神丁讲精神注,坐腕沉肘自然。纳气两手托上行,提自丹田升在收精气全提住,若腾空上苍穹。待得,清气沉来浊气除。松手按归元侯,浑然一息还太虚。二气循环无先,演成六个小周天。呵吁呼四吹与嘻,内外相生一念转。法常转莫休闲,浊扬清精气添,漫刀蝴,月临十五自团圆。

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